lee angela

正值雙十年華的艾瑛從學校研究所畢業後就面臨到失業的煎熬，雖然她爸媽並沒有給她壓力，但天生敏感及固執的神經卻催促著她必須進入到公家單位裡工作，就像多年前她爸媽要她選校不選系那樣，結果因為這冷門科系的人才需求極小，使得二年多來她就像個宅女那樣在家裡越窩越煩惱。雪上加霜的是最近一年來，每次從月經來臨前的五天開始到月經結束這期間，都會連續發生程度不一的頭痛現象，本來還以為是傷風感冒等問題所引起的，可是她很少外出，也沒有鼻塞或喉嚨痛等問題，到醫院檢查幾次之後一切也都算正常，只是醫師他們都會在加一句說觀察看看同時過三個月再來檢查一下。她越來越怕，也懷疑自己是否得了腦癌或其他疾病所引起的痛，不但是她自己，同時也弄得她家人一起緊張兮兮的。

有次當她搜尋發現我的經痛官網並仔細閱讀幾次之後，發現她的情況很像是缺氧型經痛裡頭所說的問題，在掙扎好久後，她向研究室連絡並說明了她的情況後，我們建議她先做幾項心理測試評估，隨後的分析發現，由於她長時間處在壓抑、緊張及失敗的『打與逃』心理糾結情況下，導致身體處在慢性缺氧的狀態中。更由於她在這樣的壓力下，她的生殖系統血氧分配相對更差，同時腦部皮質及杏仁核區域的腦神經也相對需求更多能量。但因為在生理期前期開始的局部性缺氧所造成細胞酸化激化神經所致，使得大腦部位產生異常的放電，促使局部腦血流暴漲發炎而發生頭痛現象。

由於艾瑛的頭痛及經痛問題是屬於心理性的缺氧型經痛所引起的，經過我們給她的心理分析之後，她自己也明白問題的根源還是出在她太執著於自己所畫的小圈圈，雖然有夢是好的，有執著也不錯，但是只鎖在一個小小井裡所看到的天空，終究會發生焦慮、抑鬱、壓力、緊張等等的長期心理問題，更何況蘿蔔坑都滿了的情況下教她如何能沒有挫折感呢！經過我幾次對她的溝通和飲食建議及生活方式改變之後， 僅僅持續一小段時間，她就告訴我們她找到一份很喜歡的工作了。而且再經過幾個月之後，她竟然傳來她男朋友的相片給我，當我詢問是否還有頭痛及經痛的毛病時，她竟然說已經忘了有這事情囉。唉，女大十八變！

有氧補給-打或逃反應

『打或逃』反應是所有動物在面臨到攻擊、威脅、危險、挑戰等等生存壓力時，一種與生俱來的生理反應。由於動物在環境中為了求生存，例如獵食或被獵食，必須運用一些特別的生理反應去面對，否則很容易的就會被環境所淘汰。而這種原始的反應本能的基礎是決定在動物體的能量是否充足，如果足夠，它將會採取『打』的策略，相反的若是不足，則它將採取『逃』的策略。而不論是哪一種策略，要生存則必須在短期間產生強大的能量，而動物體的強大能量來源則是立刻命令必要的器官(如肌肉)進行有氧代謝，產生足夠的能量。

打或逃的反應先是透過動物身上的各類偵測系統(如眼睛、耳朵等)所得到的資訊判別後，大腦中的杏仁核立刻從腦下垂體分泌出促腎上腺皮質素到血液中，於是腎上腺體立刻再製造出大量的腎上腺素及其他皮質激素，透過這些激素的血管收縮及血糖大量釋出，緊接著，一系列的身體血氧重新再分配的動作，讓身上的作戰部位(如四肢肌肉)得到充分的血氧供應，其餘的(如生殖系統)則抽調血氧及能量，暫時停止或降低到最低功能。

長期面臨『打或逃』的反應壓力下時，身體主要器官也將因此面臨在慢性缺氧狀態，例如脂肪細胞長期釋出游離脂肪酸而使血脂升高、血管長期收縮而使血壓不正常的偏高、血小板長期濃度升高備戰而使血栓增多，這三項將混亂生理功能，使血管硬化、中風、梗塞、消化不良、心臟衰竭等等問題，同時性功能也漸漸喪失，不孕症及經痛或子宮內膜異位症也緊接發生。

另外當動物體長期或經常面臨到各類不同的壓力時，身體將因為能量的匱乏而產生不安感，這類的不安感表現在人類時將成為躁鬱症、失眠症、強迫症、狂食症等等問題，另外也可能因為長期的獵食失敗或逃跑等生存壓力無法解除而產生挫敗感，表現在人類時將變成為憂鬱症、幻想症、拒食症等等問題，而這一切的中心則存在於身體的能量製造是否足夠與否。

地球的暖化讓這幾年的天氣似乎只有冬夏，而沒有春秋兩季。這讓昕莉在她公司隔壁所買的珍奶或紅茶等冰品飲料又明顯的增加了二成以上的消費量。可能是她從學生時代就習慣喝珍奶或奶茶等飲料當作午餐的關係吧，她可以不吃午餐甚至只吃塊麵包或小壽司，就是不能沒有一杯冷飲。甚至連冬天她都不叫熱飲，最多只點去冰的涼杯罷了！只不過從一年前開始，每次她月經來臨前，她的下腹除了發脹之外，甚至已經開始有痛感，而當月經發生時，又是痛得趴在辦公桌上哀哀叫，有幾次甚至受不了，在開會途中直接請假回家躺著休息。

她警覺了這樣下去將可能對她的子宮或卵巢發生嚴重的病變，於是除了止痛藥之外，她也去拜訪過好幾個網紅名醫，結果做了好幾項檢查之後，有些說要再進行腹腔鏡查看才知道，有些說還好，沒發現問題，有些說原發性的經痛吧，反正用藥物停過三個月的月經，這期間確實是不痛，但是一旦所謂的療程一過，馬上又痛得要命。最後在收尋引擎中找到經痛網之後，才連絡上了我的研究室。在瞭解了她的狀況及相關檢查報告之後，很確定她的問題其實來自她長期飲用冰品所導致下腹部的局部缺氧。由於腸胃道和子宮及卵巢相互貼近，當急速冷卻後周邊的血管也連帶地快速收縮，尤其當月經期間她也毫不忌諱的喝入冷飲，這更讓她雪上加霜的產生嚴重缺氧。

她初期還不太相信她得到的是我們所講的血管性缺氧型經痛問題，可是當她使用一種很特別的飲品配方測試之後，在她的人中兩側及顴骨附近出現明顯的紅熱狀態，說明了她的腸胃道及子宮系統相當缺氧，因而引起月經期的脹痛問題。當她了解並明白問題的嚴重性之後，她很注重我們給她的一些飲食建議以及生活上的調理方法，當然也立刻戒掉了這些冷飲習慣。幾個月後，當她再次聯繫我們表達由衷的感謝時，我們好奇的問她現在都喝些甚麼？她靦腆的說就是用上次我們讓她臉紅的那種飲料啦！嗯，這小妞聰明！

瑜喬從小就是一位人見人愛的可愛女孩，可能也因為是家庭背景或者個性開朗的關係，所以雖然是屬於楊貴妃級的體態，但是她在工作職場上卻是相當受人歡迎也有著很亮麗的成就。只不過從二年前開始，她發現月經的時間在越來越不正常，從正常的28天延遲到三四十多天，偶而還會兩個多月才來一次。更慘的是，每次月經來臨時的經血量都相當嚇人，幾乎白天都還得使用夜用型的棉片才不會滲漏，同時每次月經前就會長出很多的痘痘，而月經發生時都是痛得只能請生理假吃止痛藥休息度過。她曾找過幾位知名的醫師，也做過相當徹底的檢查，結論是她的卵巢有輕微的多囊性囊腫問題，算是輕度的多囊性卵巢症候群的病患。當使用醫師開的降血糖處方藥物時，確實對青春痘的煩惱有些許幫助，但是月經劇痛、經血量過多、以及月經期過長等等問題卻仍然一直困擾著她。

當她的閨密借給她我寫的幾本缺氧型慢性書籍後，她認為她的問題可能起源於慢性缺氧。為了找尋更進一步的解決方法，她將她的情況聯絡並諮詢到我的研究室來。我們發現其實雖然她是屬於輕度的多囊性卵巢症候問題，但是真的如她所懷疑的，是因為她的身體長期的處在慢性缺氧狀態，使得她初期所攝取的能量因為缺氧代謝而堆積到脂肪細胞中，經年累月使脂肪細胞脹大後，更造成這些細胞也發生缺氧情況，除了造成身材漸漸變胖之外，同時也使脂肪細胞持續釋出微量雌激素，因而發生卵巢多囊性囊腫問題。

聰明的瑜喬很快的了解了她的問題是屬於分泌性的缺氧型經痛後，她很有信心的表示她可以很快的減重到理想BMI值之內。我們很訝異她的減肥決心，同時也曾懷疑她所說很快的意思。當然我們對她的情況仍然給她一些特別的飲食建議以及生活上的調理方案。原本我們想對她的經痛及月經期過長問題應該可以很快解決，但肥胖問題實在得依靠很強大的意志力才能辦得到。可是當半年後她再度和我們聯絡時，我們真的非常非常訝異，她從可愛轉變成漂亮了，同時月經期也回到29-30天左右，真懷疑她這段期間是不是常住韓國嗎？

好不容易擔任公務員的思郁，因為曾經和那些不懂法律的民眾理論過度，又不小心被地方記者惡意報導之後，現在被長官調派處理整個部門文書的職務，而過多的工作和挫折讓她常感到一股莫大的壓力和無奈。最近這一年來她發現每次月經要來臨的前四五天開始，她除了下腹出現明顯發脹及痛感之外，拉肚子的頻率就越來越高，要說有出有進也就罷了，但是同時期她的胃也是脹得吃不下飯。

加上月經來的時候得比前幾年多吃一粒止痛藥才能緩解疼痛，這些問題越來越困擾著她。找過幾家婦產科醫師檢查後，沒有發現甚麼問題，大多判別可能是沾黏，但得作腹腔鏡檢查才能確定。

在這些醫生的鼓吹之下，她真的有點心動想進行腹腔鏡檢查，甚至如果有狀況乾脆直接剪除也成。但是在網路搜索一下運用手術解決沾黏問題反而更容易造成沾黏以及復發。有一次下班到書店逛逛時翻到我的缺氧型慢性病一書，發現她的問題可能和慢性缺氧有關，於是鼓起勇氣連絡上我的研究室之後，我們就她的情況進行評估，發現她因為心臟有瓣膜脫垂問題而導致身體處在長年缺氧的狀態中，瓣膜的問題讓她的個性偏向A 型性格，而工作的壓力及長年在辦公椅上的習慣，則讓她的子宮與下腹部器官發生嚴重的缺氧，因此要根除這些沾黏的問題則必須先針對缺氧的各方面來解決。

當她瞭解了她的月經前後相關痛苦問題是屬於沾黏性缺氧型經痛所產生情況後，她很積極的期待是否有不用開刀或手術的解決方法，我們當然也給她一些特別的飲食建議以及生活上的調理方案。至於她是否能照這樣去實踐，說實話大家都沒有把握，畢竟江山易改本性難移，尤其是她的本性又是身體遺傳缺陷所導致的。可是在半年之後她又連絡上我們研究室，說她的同事們都稱讚她的氣色有了明顯變化，經過她的說明之後，好幾個同事也想改善她們的缺氧型經痛問題，能不能請我們幫忙一下？在我看來，她不只生理有改善了，社交的情況似乎也漸漸趨向常態化囉！

有氧補給-沾黏現象

沾黏現象是身體內部器官或組織表面之間被增生的黏質性纖維組織異常連結的一種現象。由於這類的纖維組織對器官的活動或功能(如腸道蠕動等)產生物理性的牽制或拉扯，因而產生其他較嚴重的生理反應(如便祕、腹瀉)等等問題。

由於身體內部的組織或器官的長期缺氧，使器官表面的細胞間質發生鬆弛、發炎及破壞，導致刺激纖維母細胞分泌纖維及糖黏物質修護，因而漸漸發生像修護傷口一般的長條狀彈性『傷疤』。另外有時也因為刀具或燙燒等手術的外力直接破壞組織或器官，而使破壞部位發生修補動作所產生的特殊傷疤。

身體內常見的沾黏部位有肩頸臂關節裡的結囊，因為運動傷害等問題發生後而產生沾黏現象，使手臂難以活動；另外，在腹腔內的小腸部位也常因為慢性缺氧而與鄰近腸膜發生沾黏問題，因而發生腸疊症或過度蠕動等問題；最常見的是下腹腔內的子宮或卵巢外部和周遭的組織，如直腸、膀胱、胃部或腹腔室等等發生沾黏現象，因而產生月經期前後的腹瀉、頻尿、胃脹、腰痠背痛等等問題；還有在輸卵管內部及外部也常發生沾黏問題，而產生不孕或子宮外孕等問題。

從畢業之後就一直在一間知名的律師事務所工作的雅安，心裡面總是希望有朝一日她能夠成為這家事務所的合夥人，所以這麼多年來她總是非常敬業的自發性加班，將所有的交辦的案件一再的研究或修稿以期打贏所有的官司。只是這麼多年下來，雖然她的職位及生意越來越好，可是她的身體卻越來越差，尤其是前年檢查出她有子宮肌腺症的問題，讓她好幾次在出庭時因為痛到受不了而臨時向法官請假。不只是子宮痛而已，每次月經來臨前幾天，她就發生明顯的腹脹、腹瀉以及經血過多類似血崩等等問題，同時原本清晰的邏輯常常突然地被莫名其妙地的暴躁情緒所牽動，使得幾個原本在洽談的客戶不得不轉向委託事務所內其他同事負責。這些事件讓她很受打擊，可是除了停經或止痛藥以外，她也莫可奈何。

當有一次她到書店買了我的幾本缺氧型慢性病的書籍並仔細研究了幾遍之後，她認為她的問題出在身體的慢性缺氧。在嘗試與我的研究室聯絡之後，她說明了她的情況和遭遇以及不想切除子宮的願望。我們分析她的情況之後，認為她的子宮內膜異位症問題其實是生殖部位長期嚴重缺氧所造成的結果，腹脹是子宮外壁或卵巢和胃腸沾黏所造成的現象之一，而腹瀉則是月經前因為子宮和直腸沾黏所牽引發生不正常蠕動的結果，至於在子宮肌肉中長出一條條像細針那般的纖維硬塊，在月經期間的子宮肌強烈收縮之下，當然會造成血管破裂，而發生額外的血崩現象。要解除這些問題如果不能根絕缺氧的根源問題，那僅將只能緣木求魚罷了！

當雅安明白了她的問題屬於較為複雜的腫瘤性缺氧型經痛問題時，她發揮她的女強人特性，很積極地要求我們能否針對她的問題給她一些建議。當她看到我們所提的建議方案之後，便很快地重新規劃她的生活和工作。在經過八九個多月的追蹤和修正之後，她反應她的同事都說她的氣色越來越好，雖然每次月經的血量還是頗多的，但血崩的問題已經不再發生，同時拉肚子及腹脹的問題似乎也只有吃壞肚子或感冒時才出現過。更重要的是，從畢業、考律師、事務所工作等等過程中，她似乎早就忘了還有生活及家人才是活下去的重點。這次從她寄給我們信件中的背景相片，可以看到阿拉斯加冰天雪地中還有一張真誠愉快的笑容。看來她的經痛問題將往好的那方面漸漸淡去囉！

有氧補給-子宮內膜異位

子宮內膜異位症是一種在女性生殖器官各處及周遭(不包括陰道)，因為長期慢性缺氧所增生的一種良性腫瘤病變。它包括子宮肌瘤、子宮肌腺症(瘤)、卵巢巧克力囊腫、卵巢水泡、腹腔子宮內膜異位增生等等問題，同時也是造成女性不孕或流產的主要因子。

女性透過諸多因子而使生殖系統處在慢性缺氧狀態下時，將促使子宮內膜細胞透過游離、粘著、滲入而暫存寄生在生殖系統器官上，加上持續缺氧所引發的血管增生，以及雌激素的激化分裂下，使得這些原本應該被排出體內的子宮內膜細胞，漸漸的從覆著寄生，而發展成腫瘤實體，並可因此掠奪原本子宮或卵巢的養分及血氧而長大。

每當女性在生理期間因為原本經期前的自發性缺氧加上月經期的子宮收縮或發炎脹大等問題交錯之後，使得像是嵌在子宮肌肉內的子宮肌腺瘤，將像針扎在肉上一樣，除了產生痛感之外，還再發生血崩式的額外流血；另外像是子宮肌瘤，長期的吸附在子宮內外壁上，在月經期間將更加掠取原有不多的血氧及營養物質，而產生更嚴重的缺氧問題，造成子宮嚴重經痛問題。

怡樺隨然不算是瘦高型的身材，但是卻絕不是那種『楊貴妃級』的美女。只不過她還真的很想當貴妃，尤其是從月經要來的前三天開始，她很想休假在家裡躺著。在那期間她的下腹部就會開始發脹，公司的制服裙常常都穿不下去，每次只得很委屈地向主管說明。而更讓她受不了的是從這幾年來每次這時期的臉上總是有兩三顆痘痘，而且隨著月經來臨，痘子越長越大直到月經結束才能消退。但這都還算其次問題，最重要的是月經來的前三四天，總會覺得胸口緊悶，有時還有心悸的情況發生，雖然是坐著辦公，但是小腿及腳底很明顯地發生腫脹，她常以為是不是因為月經來時都吃消炎止痛藥，結果把腎臟弄壞了！

當她看完我的幾本缺氧新書後，提起勇氣很禮貌地寫信問了些問題，她想了解是否是她的情況是否屬於缺氧型經痛。在經過幾次的構通後，我建議她去檢查幾項指標，結果發現她屬於心因性所引發的缺氧型經痛，尤其是她的心臟功能因為家族遺傳問題，使得她的血氧輸出功率較小，加上長期在辦公室以坐姿工作，使得生殖系統及下部位血氧分配更差。不過幸運的是，她還沒發展成子宮內膜異位等等的較嚴重問題。

在針對心因問題在飲食及生活等等方式給予她一些建議，並且她也很認真的照這些方式調理幾個月之後，原本月經必定要長出來的痘子，現在幾乎看不見了，而胸悶及下肢水腫現象也減緩了很多，至於每個月必定要兩盒的止痛藥，現在只有月經那天很痛時偶爾才吃一粒。令她再三強調、興奮不已的是，她真的變成心因性缺氧型經痛的標準體型囉！

有氧補給-心悸現象

是一種可感覺到自己的心臟在極短時間內不正常跳動的一種現象，嚴重時可能伴有眩暈和呼吸困難。基本上是屬於身體調節慢性缺氧的一種代償現象，在機能尚屬正常心臟發生時，常被認為是一種正常現象，但是卻有可能是某種缺氧性慢性疾病的表現，如小型局部心肌梗塞、冠心病，哮喘和肺氣腫。發生的原因常常因為壓力、煩躁、藥物、心臟問題(如二尖瓣膜脫垂)、低血糖、運動、脫水、甲狀腺亢進等等因素所形成，並透過副交感神經及心肌運動的脈波調整。心悸時，心跳可能發生過快、過慢、不規則、或是以正常速度跳動。

綜合

新觀念的導入需要有新的科學研究資料作為支持，此欄專門收集國際上最新研究經痛原因、經痛吃什麼等國際臨床文獻，讓各位姊妹們能夠快速吸收到現在最新的研究，我們都知道，在臨床研究的領域中，隨著時間的流逝，所研究出來的成果是完全不同的。

海扶刀

近年來很多女性的經痛、子宮內膜異位症等等較嚴重的病症，有許多醫師開始運用一種高強度聚焦超聲（High-intensity focused ultrasound，英文簡稱HIFU，中文簡稱海扶刀）的手術治療。海扶刀是利用特殊的聚焦方式將超音波匯聚起來，形成類似像凸透鏡聚焦太陽光那樣，當能量聚合所產生大量的熱能後，將體內的腫瘤細胞燒死。也由於它是從多方面聚焦在病灶區域，因此其他沒有聚焦區域的微波並不太傷害到這些放射途中的無辜細胞，也因此它便被歸類在無創的手術，深受很多人的喜愛。 

雖然這海扶刀的手術比其他手術少了開腹或打洞的傷害，但是它用微波熱能燒燙類似腫瘤或沾黏部位的細胞，並不會直接將所有腫瘤細胞殺死或者移除，因此當手術結束之後，這些部位一樣是遭受相當程度的破壞，缺氧的情況更加惡化，仍然存活的好細胞或壞細胞群也將會立刻地進行搶地盤、修護以及其他熱變性等等動作，因此復發及惡化的機率相當高和快。

有氧運動

大多數的有氧運動都有助於增加血氧的供給，但是對於女性而言，過度激烈的運動比不運動更糟糕，畢竟血氧的分配在運動期間將不利於生殖系統。因此對於經痛的女性比較適當的有氧運動時間應該以類似少量多餐的方式，每次不超過30分鐘為限，最好是早晚各一次緩和性的有氧運動為佳。

而運動的部位則以強化下腹部甚至以子宮及卵巢的供氧為最佳，因此類似游泳時的仰式游泳、有氧操的上下跨蹲動作、瑜珈時的單腳跪地另腳抬腿及腹部上仰與腹部下折等姿勢、呼拉圈的扭腰、普拉提的抬腿等等與下腹有關的運動。

空服員是一個光鮮亮麗又人人稱羨的職業，但是每位女性空服員總有不為人知的痛楚，其中最廣泛的就是經痛及子宮內膜異位症。經痛的人都會影響心情，並可能伴有腹瀉、倦怠、頭暈、頭痛等現象，嚴重時可能出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷等症狀，甚至痛到必須就醫，嚴重影響生活、課業和工作。由於工作的關係導致女性空服員日夜顛倒、三餐不定時、站立過久、高壓力環境等，長時間不正常的狀態導致身體缺氧的非常嚴重，子宮內膜細胞到處亂竄，使得沾黏嚴重，當然會痛得更加劇烈，最後演變為子宮內膜異位症，如子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫、不孕症等，甚至於服用過量的止痛藥，導致肝腎衰竭。

目前已經有臨床統計顯示，婦女病症（子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫、不孕症、慣性流產等），似乎已經成為女性空服員的職業傷害。受試者來自中國南方航空公司、中國國際航空公司等，中國各個航空公司的女性空服員，總共回收１１７５份有效問卷。分別為空勤空服員５６３名及地勤空服員６１２名。週期異常、嚴重經痛、經血過多過少的空勤就有（30.55％）而地勤（13.40％），；生育率為空勤（36.59％）地勤（43.95％）；自然流產率為空勤（6.80％）地勤（2.97％）。由以上統計可以看出來，空勤月經不正常的狀況非常嚴重，經痛已經是一種病症，經痛後續所產生的問題已經不單單只有痛的關係，而是會演變為子宮病變，肌瘤、不孕症，慣性流產等很嚴重的問題，所以對空勤來說生育率比起地勤是低很多的，更不用說長期不健康的狀態下，母體不健康讓流產率升高，而隨之而來的種種問題，所引發的蝴蝶效應，這已經不是一個可以輕忽的問題了。 

女性朋友們或多或少都曾發生過經痛，有些人可能因熬夜過多、太勞累、吃太多冰冷食物等等造成經痛，但是對於經常性經痛的女性來說，原因就不是那麼樣的單純了。分析各國研究發現，舉凡台灣、日本、中國等國家以及部分歐美國家都有高達8成以上的女性有經痛問題。

去年(2012年)義大利的研究報告，收集400多位女性經痛經驗之有效問卷調查。有84%女性都有經痛現象，其中43.1%女性每次經期固定伴隨經痛，另外有41%女性間隔性經痛，通過這個數據調查可以發現，女性經痛的普遍性極高。進一步分析發現，這些經痛族群多半有初經較早、經期時間較長、及煙癮等情況，疼痛程度也因經期長度、曾人工流產及不同層度的子宮內膜異位而有所不同。

經痛在各個國家是非常普遍的問題，這些經痛女性通常都會使用藥物來止痛，不過由於每次經期都必經疼痛的折磨，有些女性甚至吞止痛藥都還是無法抑制疼痛，通常都是已經罹患子宮內膜異位症。而子宮內膜異位症也非只是單純經痛，有些腸胃沾黏引發腹瀉、脹氣，嚴重則引起不孕症(如輸卵管沾黏)。事實上，約有40%因為不孕症才發現自己罹患子宮內膜異位症，而經痛就是這些病灶釋出的訊息，若能早一步在有經痛症狀的時候，改善子宮缺氧問題，提早保養治療，罹患子宮內膜異位症諸如巧克力囊腫、子宮肌腺症、子宮肌瘤將有機會降低，避免日後產生不孕的困擾。 

經痛是所有婦科中最常見的症狀，大部分發生在青少年以及輕熟女階段的女性身上。一般正常性的經痛都屬原發性經痛，就是指與正常子宮排卵期有關，沒有明顯的骨盆腔病理。前列腺素和白三烯素Leukotrienes是目前用於治療原發性經痛的首要利器。

不過許多女性的經痛通常都是繼發性的經痛，所謂繼發性經痛就是因子宮內膜異位症引發的經痛。繼發性經痛多半發生在18歲以後，包括子宮沾黏、骨盆腔沾黏、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等。這類經痛比原發性經痛還要複雜，治療上困難度也較高，嚴重者需要手術治療，但術後保養不當，反而容易再復發。

由於經痛的族群很多，有高達84%的女性有經痛經驗，加上經痛的複雜性和變異性極高，牽涉到子宮、骨盆腔的病變，許多女性因為經痛多年卻忽略其嚴重性，等到發生不孕、流產等現象時，才恍然知曉，錯過早期發現、早期保養治療的黃金時期。因此提早確診病因，對於女性子宮的健康防護極為重要。

美國研究單位在2012年，深入分析探究了近幾年原發性經痛與繼發性經痛的治療方式，一般初期經痛治療以非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）為主要用藥，進行三階段的藥物療程後，若經痛現象沒有改善，則會進行第二種藥物治療:結合雌激素與口服避孕藥，進行為期三個月經周期的治療時程。倘若在六個月內，非類固醇抗炎藥物和口服避孕藥都未能改善經痛現象，通常會進行腹腔鏡來確認使否為子宮內膜異位症(巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等)引起的繼發性經痛。這可以說是西方醫學在治療經痛時的SOP，通常確診為子宮內膜異位症，而藥物治療失效後，就會進行手術治療，但是有研究報告指出，子宮內膜異位症經過手術後，復發率非常高。 各位飽受經痛、子宮內膜異位症(巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等)之苦的女性們，一定會問，連手術都無法救我，那我究竟該如何是好? 這個答案，在子宮內膜革命一書中已經為大家解惑–「缺氧」，是經痛、子宮內膜異位症的元兇。因此改善缺氧才是治療經痛，甚至是子宮內膜異位(巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤)最有效的方法。最重要的是，一旦有經痛症狀，絕對不能等閒視之，必須趕緊解決根源因素，才不會演變成更嚴重的巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等疾病。